FUNÇÃO:
Por causa de sua associação com o cabelo
saudável, pele e unhas, esta vitamina B também é conhecida como “vitamina da
beleza”. Ela pode ajudar as pessoas com diabetes no controle dos níveis de
glicose no sangue. Esta vitamina B é especialmente importante durante a
gravidez, porque isso é vital para o crescimento normal do bebê.
HIPOVITAMINOSE
(FALTA):
Os sintomas são bem difusos, devido a atividade
da biotina em reações bioquímicas diversas e incluem enfraquecimento do cabelo,
com possibilidade de queda de cabelos e pelos do corpo, vermelhidão de regiões
como boca, olhos, nariz e períneo, conjuntivite, erupções cutâneas, acidúria,
formação de corpos cetônicos, hipotonia, letargia e problemas neurológicos como
depressão e até mesmo alucinações.
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| ALIMENTOS RICOS: Gema de ovo crua, fígado, amendoins, hortícolas folhosa |
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