FUNÇÃO:
Além de quebrar
as gorduras e carboidratos para energia, é responsável pela produção de
hormônios relacionados ao sexo e ao estresse, incluindo a testosterona. Estudos
mostram que a vitamina B5 também promove a pele saudável com a capacidade de
reduzir os sinais de envelhecimento da pele como vermelhidão e manchas.
HIPOVITAMINOSE
(FALTA):
Devido sua participação em processos
biológicos tão generalistas e importantes, sua deficiência pode causar sintomas
diversos, assim como deficiências em outras vitaminas do complexo B. Pode
incluir fadiga, apatia, neuropatias, hipoglicemia, náusea, vômitos, distúrbios
no sono e dores.
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ALIMENTOS RICOS: Carne, brócolis, abacates
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